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Le grandi nevicate non sono ancora del tutto arrivate, ma chi pratica gli sport invernali, in particolare lo sci, sa bene che non è possibile rimandare oltre la preparazione che consentirà di arrivare perfettamente allenati all’appuntamento con le piste.

«Non bisogna aspettare troppo – suggerisce il dottor Michele Albano, fisiatra e responsabile dell’Unità Operativa di Riabilitazione ortopedica e sportiva di Humanitas Gavazzeni Bergamo –, per essere ben allenati bisogna iniziare la preparazione con largo anticipo sull’inizio della stagione sportiva».

Una preparazione che deve peraltro essere rispettosa del proprio corpo e che deve tenere conto del proprio stato di salute, aggiunge Albano «per non mettere a rischio cuoremuscolitendini e legamenti, con tutte le spiacevoli conseguenze che problemi di questo tipo possono comportare».

Con l’aiuto dello specialista, ecco alcuni “Vero” e “Falso” che devono essere tenuti in considerazione da chi si accinge a inaugurare la stagione dello sci.

Per saperne di più: gavazzeni.it